Vinyasa Yoga åpent nivå

Kurs id : 120
Yoga-Pilates-Reformer
Torsdag kl.0830 - 0930
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Torsdag kl. 0830 - 0930. Lotussalen. Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Åpent.

Vinyasa Yoga er en dynamsik klasse. Vinyasa betyr pust synkronisert bevelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den neste i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette. En time vil ha flyt, men også sekvenser hvor man kan være lenger i stillingen og finne fokus, teknikk og balanse. Vinyasa Yoga er en form som styrker og samler både kropp og sjel. Det legges vekt på pust, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.