Vinyasa Yoga nybegynner

Kurs id : 123
Yoga-Pilates-Reformer
Torsdag kl.1800 - 1910
Pedagog: Katrine Chi

Beskrivelse

 
 Torsdag kl. 1800 - 1910. Lotussalen. Instruktør: Katrine Chi. Nivå: Nybegynner
 
Vinyasa Yoga er en dynamisk time hvor pust og bevegelser henger sammen. Dette er en klasse for e som er nye til yoga. KAtrine sin bakgrunn er fra Tantra Yoga som betyr  å utvide/strekke og frigjøre.Her bruker vi posisjoner/asanas som et verktøy for å balansere energiene våre. I disse timene vil vi utforske vinyasa med forskjellige pusteteknikker for å forbedre posisjonene. Vi bruker sinnet som et verktøy for å utvikle oss. Det er mer enn en fysisk yogaklasse. Vi lærer hvordan vi kan leve våre liv også utenfor matta. Noen av verktøyene vi vil bruke, er chakras, mantras, pranayama og forskjellige meditasjonsteknikker. Timen vil passe for nybegynnere og e med litt erfaring, da det legges fokus på individuelle forskjeller og tilrettelegging av hver enkelts behov.

Vår kursplan