Reformer medium

Kurs id : 143
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.1700 - 1800
Pedagog: Cyrena Drusine

Beskrivelse

Tirsdag kl. 1700 - 1800. Reformersalen. Instruktør: Cyrena Drusine. Nivå: Medium, for de som har gått nybegynner ett semester eller mer.

I disse timene utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Man får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan