Reformer åpent nivå

Kurs id : 147
Yoga-Pilates-Reformer
Onsdag kl.0900 - 1000
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Onsdag kl. 0900 - 1000. Reformersalen. Instruktør: Silje Brun.  Nivå: Åpent - for deg som har fått introduksjon eller har noe tidligere erfaring  fra Pilatesapparat/Reformer.

I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialdesignede aparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt og få maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparatene består av 7 personer.