Reformer åpent nivå

Kurs id : 153
Yoga-Pilates-Reformer
Fredag kl.0900 - 1030
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Fredag kl. 0900 - 1030. Reformersalen. Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Åpent.

Fredagsreformerklassen varer i 1,5 time.


Men må ha gått introduksjonskurs eller hatt 2 privattimer på Pilatesapparat/Reformer for å delta i klassen. I denne timen utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform, som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behaglig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan