Yoga for ungdom 12-16 år

Kurs id : 103
Yoga-Pilates-Reformer
Mandag kl.1700 - 1800
Pedagog: Katrine Chi

Beskrivelse

Mandag kl. 1700 - 1800. Lotussalen. Pedagog: Cathrine Chi. Nivå: Åpent.

Dette er en egen klasse for tenåringer. 

En varieret yogatime rettet mot ungdom, med fokus på bevegelighet, styrke, "lek"/gøyale triks og posisjoner og samarbeid med en eller flere av de andre ungdommene på kurset. Timene vil variere fra uke til uke. Grunnprinsippet om at yoga er pust med bevegelse vil integreres i de forskjellige formene for yoga denne timen vil ta oss igjennom. Det vil være sekvenser der bevegelser flyter fra den ene til den andre, hvor vi får opp pulsen og blir sterker og smidiger. Det vil være timer der vi fokuserer på øvelser man kan gjøre sammen to og to. Vi skal øve oss å¨å bedre balansen vår, både når vi står på to føtter, en fot eller hender. Dette er en klasse for alle tenåringer og krever ingen forkunnskaper. Alle øvelsene vil justeres til den enkeltes elevs nivå.