Reformer øvet

Kurs id : 146
Yoga-Pilates-Reformer
Onsdag kl.1905 - 2005
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Onsdag kl. 1905 - 2005. Reformersalen. Instruktør: Silje C. Brun. Nivå: Øvet.  

I denne timen utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform, som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan