Reformer nye/medium

Kurs id : 149
Yoga-Pilates-Reformer
Torsdag kl.1905 - 2005
Pedagog: Nina Olsen

Beskrivelse

Torsdag kl. 1905 - 2005. Reformersalen. Instruktør: Nina Olsen. Nivå: Nye/Medium.

I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt og få maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparatene består av 7 personer.

Vår kursplan