Reformer medium

Kurs id : 141
Yoga-Pilates-Reformer
Mandag kl.1700 - 1800
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Mandag kl. 1700 - 1800. Reformersalen. Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Medium, for de som har gått nybegynner eller har noe tidligere erfaring.  

I disse timene utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Man får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan