Reformer medium/øvet

Kurs id : 145
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.1700 - 1800
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Tirsdag kl. 1700 - 1800. Reformersalen. Instruktør: Silje Christensen Brun. Nivå: Medium/øvet.

I denne timene utføres Pilates øvelsene på spesialdesignede apparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin I heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behaglig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.