Pilates medium/øvet

Kurs id : 105
Yoga-Pilates-Reformer
Mandag kl.1915 - 2015
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Mandag kl. 1915 - 2015. Lotussalen. Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Medium/øvet.

Dette er et Pilates medium/øvet nivå for deg som har trent noe Pilates tidligere, som forstår grunnprinsippene, og er klar for videre utfordringer.

Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt. Pilates passer for alle uansett alder, fysisk status og treningsbakgrunn.

Vår kursplan