Reformer medium

Kurs id : 146
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.1800 - 1900
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Tirsdag kl. 1800 - 1900. Reformersalen. Instruktør: Silje Brun.  Nivå: Medium, for de som har gått nybegynner eller har noe tidligere erfaring.  

I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialdesignede aparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt og få maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparatene består av 7 personer.

Vår kursplan