Reformer åpent nivå

Kurs id : 142
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.0900 - 1000
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Tirsdag kl. 0900 - 1000. Reformersalen.  Instruktør: Silje Brun. Nivå: Åpent nivå. 

I denne timen jobber man med styrke og kondisjon i Pilatesteknikken på apparatet. Dette er en klasse for deg som har hatt pt-timer eller har deltatt på vårt intro/nye kurs ett semester. 

Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform, som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan