Reformer medium/øvet

Kurs id : 143
Yoga-Pilates-Reformer
Mandag kl.2020 - 2120
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Mandag kl. 2020 - 2120. Reformersalen. Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Medium/øvet.

Klassen vil være egnet for deg som har trent en del pilates tidligere og ikke har skader etc. Dersom du ikke har trent reformer tidligere, eller er usikker på om dette er en egnet gruppe for deg; kontakt Ingvild på attic@attic.no.

I disse timene utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Man får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt, og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin i heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behaglig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.