Yoga/Pilates etter fødsel

Kurs id : 113
Yoga-Pilates-Reformer
Torsdag kl.1015 - 1115
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Torsdag kl. 1015 - 1115.   Sal: Lotussalen. Instruktør: Silje C. Brun.  Nivå: Åpent.

Dette er et intensivt spesialkurs for alle som nylig har født. Vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen. Ved keisersnitt er det andre hensyn, ta kontakt for informasjon! I kurset vil vi bruke Pilatesøvelser for spesielt å styrke bekken og mage, og Yogaøvelser som myker opp hele kroppen. Her kan babyene også være med. De vil være aktive på flere av øvelsene. Vi avslutter timen med babymassasje og avspenning.

Vår kursplan