Yang Yin Yoga åpent nivå

Kurs id : 127
Yoga-Pilates-Reformer
Fredag kl.1715 - 1830
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Fredag kl. 1715 - 1830. Lotussalen. Instruktør: Ingvild Søreide, Silje Brun, Lotte S. Myhre og Katrine Chi. Nivå: Åpent. 

YangYin klassen er en klasse med åpent nivå. Dvs si at timen inneholder en god flyt sekvens uten for krevende øvelser, før man lander i rolige yin stillinger.  De første 30 minuttene av klassen vil man jobbe dynamsik med varmende og sirkulasjons økende sekvenser som tar for seg hele kroppen. Deretter har man 45 minutter med yin hvor vi benytter klosser, bånd, puter og pledd. Timen avslutter med en god savasana/ hvile. Denne timen blir delt mellom alle oss instruktørerne. En gang i mnd på hver. Vi bestemmer et mnd tema som alle følger.

En herlig time som vil deg den beste inngangen til helgen!