Yoga for menn åpent nivå

Kurs id : 118
Yoga-Pilates-Reformer
Onsdag kl.1900 - 2015
Pedagog: Lotte Smedberg Myhre

Beskrivelse

Onsdag kl. 1900-20.15. Lotus salen. Instruktør: Lotte Smedberg Myhre. Nivå: Åpent. 

Yoga for menn er en time tilpasset for gutta, både for kroppen og hodet. Timen er for den vanlige mannen på treningssenteret, med øvelser knyttet opp mot funksjonelle aktiviteter i hverdagen,  som f.eks gir bedre bevegelighet i vektløfting, løping, sykling og livet generelt. Noen tror at yoga gjør menn mindre mannlige, men det kunne ikke vært mer fjernt fra sannheten. Yoga trenger ikke å være mykt og feminint, det kan like gjerne være både tungt, slitsomt, få deg til å svette og utfordre deg på måter du ikke har opplevd før . Har du en støl og stiv kropp har du bra utgangspunkt for å oppleve rask bedring av din tilstand. Ved å praktisere yoga vil du kunne bli både sterkere, mer fleksibel og mer fokusert. Har du mye stress i hverdagen kan også yoga hjelpe deg å bli kvitt et kaotisk tankesett og redusere stress.

 

 

 

Vår kursplan