Vinyasa Yoga medium

Kurs id : 112
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.1900 - 2015
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Tirsdag kl. 1900-2015.  Lotussalen. Instruktør: Silje Christensen Brun. Nivå: Medium.

 Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk. Vinyasa betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Vinyasa Yoga er en yoga form som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Vinyasa Yoga er delt inn i nybegynner, medium og medium/øvet. I tillegg tilbys det en åpent nivå morgen Vinyasa klasse, hvor vi vekker kroppen og finner balanse for dagen.