Vinyasa Yoga medium/øvet

Kurs id : 119
Yoga-Pilates-Reformer
Onsdag kl.2015 - 2130
Pedagog: Ingvild Søreide

Beskrivelse

Onsdag kl. 2015 - 2130.  Lotussalen.  Instruktør: Ingvild Søreide. Nivå: Medium/øvet.

Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk. Vinyasa betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Vinyasa Yoga er en yoga form som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Vinyasa Yoga er delt inn i nybegynner, medium og medium/øvet. I tillegg tilbys det en åpent nivå morgen Vinyasa klasse, hvor vi vekker kroppen og finner balanse for dagen.

Vår kursplan