Vinyasa Yoga medium/øvet

Kurs id : 102
Yoga-Pilates-Reformer
Mandag kl.1905 - 2015
Pedagog: Silje Christiansen Brun

Beskrivelse

Mandag kl. 1905-2015  Lotussalen. Instruktør: Silje C. Brun. Nivå: Medium/øvet.

Dette er en sammensatt yogatime med både tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk. Vinyasa betyr pust synkronisert bevegelse, at man beveger seg fra den ene stillingen til den andre i takt med pusten. Solhilsen er et eksempel på dette, hvor pust og bevegelse forenes. Vinyasa Yoga er en yoga form som styrker og samler både kropp og sjel. Dette gjør at mange opplever endringer i kropp og bevissthet. Det legges vekt på pusteteknikk, balanse, fleksibilitet, styrke, avspenning og velvære.

Vår kursplan